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Spiedini di Salmone con Zuppa di Asparagi Tisanoreica

Ingredienti  (per 4 persone):
• 4 buste di preparato per Zuppa di Asparagi Tisanoreica
•  300 g di salmone
• 200 g di seppioline
• 8 fi ori di zucca
• 200 g di zucchine
• 100 g di gamberi freschi
• alloro q.b.
• aneto q.b.
• timo q.b.
• rosmarino q.b.
• 3 cucchiai di olio extravergine d’oliva
• sale e pepe q.b
 
Preparazione:
Tagliate il salmone a cubetti di 3 cm di spessore (nel caso il pesce non sia alto 3 cm tagliatelo lungo il doppio e poi ripiegatelo su se stesso).
Pulite i fiori di zucca: apriteli, ma non togliete il pistillo.
Preparate 8 spiedini alternando su ogni spiedino di legno un fiore di zucca, un cubetto di salmone, una fetta di zucchina, un gambero, una seppiolina, di nuovo un cubetto di salmone e una fetta di zucchina.
In una padella capiente con l’olio, fate insaporire le erbe aromatiche tritate per 1 minuto, quindi aggiungete gli spiedini di pesce.
Rosolateli per 5 minuti su ogni lato. Salate e pepate e coprite con un coperchio.
Cuocete a fuoco dolce per almeno 10-15 minuti (in totale gli spiedini dovranno cuocere per non più di 20 minuti, altrimenti diventeranno troppo asciutti).
Serviteli caldi, accompagnandoli con un’insalata mista e una Zuppa di Asparagi Tisanoreica.
Frullate 500 ml di acqua con le buste di preparato per Zuppa di Asparagi Tisanoreica.
Riscaldate il preparato in una pentola e servite in ciotole mono porzione guarnite con una fogliolina di basilico.
 
Decorazione: 
Guarnite il piatto con fiori di tiglio o petali di rosa.
 
Tempo di esecuzione: 
30 minuti
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Riso Tisanoreica al curry e gamberi

Ingredienti  (per 4 persone):
• 250 g di Riso Tisanoreica
• 100 g di gamberi rossi
• 100 g di gamberi sgusciati
•  ½ cipolla rossa
• 1 cucchiaio di aceto di mele biologico
• 1 cucchiaino di curry
• 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva
• sale q.b
 
Preparazione:
Lessate il riso in abbondante acqua salata e scolatelo al dente.
Sgusciate i gamberi rossi lasciando la testa.
In una padella antiaderente con l’olio, rosolate la cipolla tritata finemente e i gamberi sgusciati.
Aggiungete i gamberi rossi e sfumate con l’aceto di mele. Unite il riso e il curry.
 
Saltate velocemente tutti gli ingredienti fino a quando il riso sarà ben amalgamato.
Servite su un piatto da portata, guarnendo con i gamberi rossi
 
Suggerimenti: 
Il curry è una spezia orientale, per la precisione indiana, ma la sua particolarità è che viene prodotta con varie spezie pestate nel mortaio, quali: cannella, cumino, coriandolo, curcuma, pepe nero, chiodi di garofano.
 
Tempo di esecuzione: 
30 minuti
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Fusilli Tisanoreica al Pesto

Ingredienti (per 4 persone):
• 3 mazzi di basilico
• 100 g di pinoli
• 4 cucchiai di olio extravergine d’oliva
• sale e pepe q.b
 
Preparazione:
Lavate e tritate il basilico, quindi frullatelo insieme ai pinoli e all’olio fino a ottenere un composto omogeneo.
Fate riposare il pesto per alcuni minuti. Regolate, se necessario, di sale e pepe.
Lessate la pasta prestando particolare attenzione al tempo di cottura.
Scolate i fusilli o in alternativa i rigatoni, conditeli con il pesto e lasciateli nella padella per 1 minuto in modo che si leghino perfettamente con il condimento.
 
Servite caldi.
 
Decorazione: 
Lavate e tritate il basilico, quindi frullatelo insieme ai pinoli, in alternativa potete usare le noci.
 
Tempo di esecuzione: 
15 minuti
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Frittata Mediterranea Tisanoreica con Zucchine

Ingredienti
 (per 4 persone):
• 4 buste di Omelette al Formaggio – oppure Omelette al Bacon
• 3 zucchine romane
• 1 ciuffo di basilico tritato
•1 macinata di pepe nero al mulinello
• olio extravergine d’oliva q.b.
 
Preparazione:
In un misurino, miscelate energicamente 500 ml di acqua con il contenuto delle 4 buste di Omelette.
In una padella antiaderente, scaldate 2 cucchiai di olio e versate il composto.
Affettate le zucchine e fatele saltare in un’altra padella con un filo di olio. Unite le zucchine all’omelette e amalgamate il tutto facendo particolare attenzione che il composto non si attacchi alla padella.
Cuocete a fuoco medio per 3-4 minuti.
Girate la frittata aiutandovi con il coperchio di un altro tegame o facendola saltare.
Guarnite il piatto con un ciuffo di basilico e una macinata di pepe nero al mulinello.
 
Suggerimenti: 
Se la fate saltare, attenzione che sia completamente staccata dalla padella e date un colpo deciso con il polso!
 
Tempo di esecuzione: 
10 minuti
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Remise en forme dopo il rientro dalle vacanze

Remise en forme dopo il rientro dalle vacanze

Capita praticamente a tutti, dopo il periodo delle ferie estive (a meno che non siate sportivi che si alzano alle 5 della mattina per fare 10 km di corsa), di esagerare con le colazioni al bar con cappuccio e brioches, di fare ogni giorno un pranzo o cena completa di dolce con magari anche birra o vino.

Ci si trova così dopo poche settimane a guardare la bilancia con timore.

Non preoccupatevi, siamo qui per voi!

Abbandoniamo l’eccesso di zuccheri e carboidrati (via vino e birra per un poco) e iniziamo con un bell’attacco ai nostri grassi accumulati.

Iniziamo con un bel processo depurativo. Niente di meglio di 6 giorni di depurazione con il Cofanetto Slim Depur LINK

Di seguito cominciamo a combattere i grassi con un Cofanetto Intensiva da 7 giorni LINK

Per concludere “fissiamo” il peso raggiunto con un Cofanetto Stabilizzazione da 8 giorni LINK

Oppure in casi “minori” optare per il Cofanetto Body in forma da 15 giorni LINK

Ecco così che in poco più di 20 giorni con questo approccio base si potrà ottenere già un buon risultato.

Per casi “estremi” (molti chili da perdere) possiamo consigliare magari di allungare i tempi dell’Intensiva e della Stabilizzazione (con più cofanetti o componendo insieme a Voi i gusti preferiti), così da iniziare un processo dietetico più serio per perdere anche fino a 12 chili in un paio di mesi.

Aspettiamo i Vostri commenti e risultati e per qualunque dubbio siamo qui per rispondere alle Vostre richieste!